Resgate da Autoestima

 

 Olá amigo(a)s leitores!!!

 Eu sou a psicoterapeuta e coach Cristina  Vasconcelos, idealizadora e criadora do blog Resgate da Autoestima. 

Você já refletiu se é possível melhorar sua saúde emocional com algumas reflexões e pequenas ou grandes mudanças em seu dia a dia?

Já parou pra pensar se é possível empreender uma jornada de autoconhecimento, desfrutar vivências felizes, com uma autoestima positiva, mesmo no mundo caótico e estressado em que vivemos?

Se você respondeu “SIM” a essas perguntas, você chegou ao lugar certo!

Meu desejo ao criar este blog é deixar um legado para esta geração e gerações futuras. Que ele possa contribuir para…

• o seu autoconhecimento;

• o resgate da autoestima;

• a prevenção de doenças emocionais;

• seu desenvolvimento pessoal;

• a promoção da saúde emocional e

• a ampliação do bem estar.

Venho fazendo palestras em diversos lugares e pra vários públicos mostrando que é possível cuidar de si mesmo, valorizar a saúde emocional tanto quanto valoriza a saúde física, resgatar a autoestima, a autoconfiança e a assertividade, fatores que promovem grande bem estar.

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Quer uma palestra minha em sua comunidade, empresa, escola ou outra  instituição? Entre em contato e podemos  agendar.

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Já temos também...

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Visite, curta, siga, se inscreva para acompanhar as novidades. O mais legal disso é saber que os números são apenas um começo e que o melhor ainda está por vir!

Através de redes sociais podemos cultivar relacionamentos de grande abrangência e não é uma relação virtual, porque atrás dos fios, mouses e monitores tem pessoas de carne e osso, com dores emocionais, que realmente se interessam pela própria saúde emocional, crescimento pessoal e buscam as estratégias certas para isto.

Por isso, estou aqui para compartilhar conhecimento, colocar à sua disposição mais de 35anos de estudo e prática da Psicologia Clínica e dar a minha contribuição para que tenhamos pessoas melhores hoje e no futuro.

Veja por este ângulo: qualquer pessoa sem exceção, possui uma habilidade exclusiva, e se ela a compartilhar com os outros, ela aperfeiçoa a si mesma e ainda contribui para um mundo com pessoas melhores e mais felizes. Gente feliz não enche o saco! Isto é um exercício de generosidade para ajudar pessoas ávidas e necessitadas do seu conhecimento único.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Se você deseja ficar atualizado sobre os assuntos referentes ao comportamento humano coloque seu email acima e você receberá (grátis) textos exclusivos, dicas e estratégias comprovadas para melhorar a autoestima e promover saúde emocional. 7591 leitores inteligentes já recebem essas informações. Junte-se a eles nessa jornada!

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***Fique tranquilo(a), respeito a sua privacidade, nunca envio spam (detesto spans) e você pode sair facilmente quando desejar.

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Um pouco da minha história…

Eu sou uma pessoa super parecida com você aí do outro lado da tela. Eu tinha complexos, medos, tristezas, angústias, ansiedade, sonhos, preocupações, não sabia dizer não, mas nunca me conformei com estes estados negativos.

Estudar Psicologia ajudou a me conhecer e compreender melhor e também a penetrar nas camadas mais profundas do entendimento da mente e do comportamento humano.

Iniciar a minha própria psicoterapia foi uma decisão fascinante! Foi um divisor de águas pra mim. Sair da superfície e mergulhar nas profundezas da minha personalidade levou-me a ressignificar muitos fatos da minha biografia, fortaleceu minha autoestima, calibrou minha assertividade e enfim me encontrei como protagonista da minha história!

Sou apaixonada pela mente e o comportamento humano, nas suas várias manifestações e tenho convicção que a Psicologia como ciência aplicada pode impactar a sociedade de uma forma absurdamente positiva. Por isto resolvi compartilhar meus conhecimentos com o maior número de pessoas possível. Fui acumulando tanto conhecimento e experiência ao longo do tempo de estudo e prática da Psicologia Clínica, que estou transbordando, não cabe em mim, tenho que compartilhar!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cuidar é o que sei fazer de melhor! Sou fascinada por ajudar as pessoas a encontrar o sentido da existência, se desenvolverem e terem melhor qualidade de vida e de relacionamentos. Por isto amo ser psicóloga!

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Gratidão                                                                                       

Este é o sentimento que me move neste momento.

Ao longo do caminho tive o privilégio de conviver com mentes brilhantes de várias áreas da Psicologia e sou grata por cada formação, curso, congresso, grupo de estudo, especialização que fiz e pelos professores e colegas com quem pude compartilhar diversas histórias e aprendizados e que fizeram este percurso ser mais rico e prazeroso. Estive junto a pessoas de altíssimo nível, que estavam sempre prontas a acrescentar, partilhar e me incentivar a alcançar o próximo patamar da profissão.

Você já ouviu o dito popular  “diga-me com quem andas e eu te direi quem és...” Tem sabedoria neste ditado pois os estudos mostram que você é a média das 5 pessoas com que você mais anda.

Então, procure andar com pessoas brilhantes, que realmente se importam com você e seu progresso, que te elevam e você naturalmente crescerá junto com elas.

Da mesma forma, fuja de pessoas pessimistas, negativas, que só colocam os demais para baixo, desmerecendo o sucesso do outro, para você não se contaminar com esta péssima influência.

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Mas… a vida não é só estudo e trabalho... Ao longo da minha caminhada, estando já livre dos medos, dos complexos, da ansiedade e tomando o leme da minha vida, pude desfrutar momentos maravilhosos de lazer, aventuras, boas amizades e realizar sonhos que eu jamais havia imaginado.

Eu amo o contato com a natureza, porque este contato me aproxima do Criador, me refaz, me nutre e me abastece sobremaneira!

Te digo que o caminho não é assim tão fácil, mas eu aceito os desafios e quanto maior o desafio, maior é a recompensa! Vencer meus limites é extremamente gratificante!

Eu trabalho e estudo muito para dar o melhor aos meus clientes e alunos, para produzir bom e relevante conteúdo pro blog, pras redes sociais, mas não descuido do meu estilo de vida saudável.

Faço check-up médico a cada 6 meses, faço exercício físico 5 vezes na semana, sigo orientação nutricional para reeducação alimentar e recomendações de profissionais da saúde. Viajo com a família ou com amigos quando temos uma oportunidade e me encanto em conhecer novos lugares.

Nunca trato com descaso meus ciclos de descanso diário, folga semanal e férias anuais. Sabe por que? Porque eu me amo, me cuido e priorizo minha qualidade de vida. Doutro modo eu não teria saúde, equilíbrio e nem tranquilidade pra cuidar e ajudar a tantas outras pessoas.

Enfim, sou um ser inacabado, buscando crescimento e aperfeiçoamento, nunca me contentando com o que já consegui, mas querendo sempre ver além: além da curva, além do topo, além das sombras, além de onde os sentidos alcançam.

Se você cuidar de sua saúde física e emocional, também terá a oportunidade de vivenciar momentos relaxantes e inspiracionais como esses, desfrutando de uma mente livre, sem pressões externas e sem pessoas negativas ao redor.

Mesmo que você não consiga se imaginar tendo uma saúde emocional satisfatória, uma autoestima elevada e tendo o controle de sua vida, eu quero te fazer um convite.

Cadastre abaixo o seu e-mail e veja que através de informações, de interações, de mudanças de atitudes aqui e ali, é possível gradualmente se educar emocionalmente, estruturar sua vida emocional, equilibrar pensamentos, sentimentos, emoções e atitudes e melhorar muito a sua qualidade de vida.

(Respeito sua privacidade, não envio spam.)

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Eu acredito na preciosidade do ser humano e reafirmo minha convicção de que a Psicologia como ciência aplicada pode impactar a sociedade de forma absurdamente positiva. Por isso, estou aqui para partilhar conhecimento, deixando um legado para as gerações atuais e futuras.

Ficarei super feliz e realizada se este blog cumprir a missão de promover...

• o autoconhecimento;

• o resgate da autoestima;

• a prevenção de doenças emocionais;

• o desenvolvimento pessoal;

• a saúde emocional e

• a ampliação do bem estar.

Espero que você possa aprender aqui tudo o que sempre desejou sobre saúde emocional e finalmente consiga ter uma vida sob seu próprio controle, com a mente livre e desfrute excelente qualidade de vida, pois ao alcançar um de cada vez, transformamos o mundo em um lugar melhor.

“Seja você a mudança que você quer ver no mundo.” ~ Mahatma Gandhi

 

Um abraço,

Cristina Vasconcelos – Psicoterapeuta e Coach– 

E-Mail: resgatedaautoestima@gmail.com