Você já parou para escutar sua criança interior hoje?
Dentro de cada uma de nós, existe uma criança viva e pronta para ser ouvida e acolhida. Em muitos momentos, ela não se sentiu aceita, amada ou protegida o suficiente. Ela carrega essas memórias, sentimentos, experiências da infância e espera por um abraço seu.
As feridas emocionais da infância, quando não cuidadas, impactam diretamente sua vida adulta, seus relacionamentos, sua autoestima e seu bem-estar.
Segundo a Dra. Candace Pert, cientista de Harvard, todas as emoções e vivências ficam registradas no seu campo emocional e no físico também. Ou seja, onde quer que você vá, leva essas marcas, sejam positivas ou negativas.
Mesmo na vida adulta, você continua reagindo emocionalmente a partir das feridas da infância. Por mais que você tenha adquirido conhecimento, em muitos momentos se vê presa a padrões de comportamento que parecem incontroláveis.
Mas trago uma boa notícia: quando você compreende a influência do seu passado, abre espaço para a cura e com isso pode conseguir:
Construir relacionamentos mais saudáveis
Se conectar com quem você realmente é
Romper padrões emocionais limitantes
Assim, resgatar, acolher e amar essa criança interior é essencial! Quando você aprende a cuidar dela, ela amadurece e passa a contribuir para a sua realização pessoal e profissional.
É de extrema importância preencher os seus vazios com seu próprio amor e cuidado.
No trabalho que faço com o protocolo de Terapia para Mulheres conduzo a cliente nessa jornada de resgate da sua criança com muito acolhimento e amorosidade.
Após acolher essa parte tão importante da sua vida, recursos emocionais são gerados e a partir daí você consegue utilizar todo o seu potencial.
Esse processo requer paciência, autocompaixão e autocuidado contínuo. Ao nutrir sua criança interior você está investindo em seu bem-estar emocional e abrindo caminho para uma vida mais leve, plena e próspera.
Deixo abaixo uma carta (de autoria desconhecida), com o desejo de que ela te inspire a escrever sua própria carta à sua criança interior. Que o enfoque de sua carta seja expressar amor, gratidão por essa criança ter vencido 100% dos seus piores dias e celebração da sua força e resiliência.
Minha querida criança …(seu nome)
Eu sei que você ainda vive em mim.
Quando sinto que não sou boa o bastante, sei que é você que está ali, chamando a minha atenção
Quando tenho medo de não ser aceita ou do que os outros pensam, sei que ali está você
Eu sei tudo que você passou e te compreendo
Por isso quero te dizer que agora está tudo bem!
Agora eu cuido de você!
Você é perfeita do jeito que é
Você não teve culpa de nada, você é inocente
Eu sei que em cada situação você deu o seu melhor
Eu te amo plenamente!
Eu sei que você está aí
Pode relaxar e se divertir que agora eu cuido de você
Direi muitos “nãos” para te proteger
Farei todo o possível para você se sentir segura
E nunca mais te deixarei se sentindo sozinha e com medo
A partir desse momento, estaremos sempre juntas
Eu te vejo, te acolho e te apoio
Eu te amo e tenho muito orgulho de você!
Com carinho, sua versão adulta….
Eu gostaria muito de saber como esse texto ressoou aí dentro de você. Ao compartilhar nossas reflexões, nossa troca fica ainda mais rica.
Um abraço da minha criança para a sua criança,
Cristina Vasconcelos
Psicoterapeuta
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