Carta para as mulheres maduras

Há quanto tempo você não recebe uma carta?

E qual foi a última carta que você escreveu a alguém?

Ao ler essa carta, coloque seu nome no pontilhado, pois ela foi escrita pensando em VOCÊ!

Gostaria de escrever manualmente uma a uma, registrando no papel minhas emoções, sentimentos e desejos. Mas em tempos de novas formas de comunicação e devido ao grande número de mulheres que visita o blog, isso foi impossível!

Querida ………………..,

Olhando ao seu redor você já deve ter percebido que as mulheres estão cada vez mais sobrecarregadas e exaustas.

Você se identifica com essa situação?

No fundo do poço estão o humor, a energia e a libido. Por outro lado a ansiedade, o estresse, a insônia, a depressão e sintomas psicossomáticos já estão passando do limite aceitável. Ninguém aguenta mais!

Você, eu e muitas outras, tenta dar conta da casa, dos filhos, do relacionamento amoroso, da profissão, das redes sociais e do cuidado consigo mesma. Você se cobra ser perfeita, mesmo sabendo que isso é inatingível. A cultura moderna inventou um conceito de que a mulher TEM QUE “dar conta de tudo” e ainda estar compatível com os padrões de beleza impostos por uma sociedade doente.

Tentar conciliar todas as exigências não é fácil e, por isso, sintomas e doenças estão mais frequentes, como endometriose, ovários policísticos, cólicas menstruais fortes, candidíase de repetição, infertilidade sem causa aparente, insônia, imunidade baixa, etc.

Ao longo dos anos de prática profissional com mulheres de diferentes idades, diferentes histórias e que possuem comportamento e personalidade únicos, aprendi algumas coisas, que compartilho com vocês:

As mulheres são seres de fases: encare que é normal viver em uma montanha-russa de emoções todos os meses, você é várias em uma só e, nem por isso, perde sua essência. É normal se sentir cansada e estressada às vezes; é normal renunciar à maquiagem vários dias da semana; é normal, às vezes, querer “chutar o balde” e, ao mesmo tempo, se sentir culpada só em pensar nessa possibilidade. O que não é normal é se acomodar a um relacionamento abusivo, aceitar uma transa sem vontade, ter infecções de repetição, compulsão alimentar, chorar no banho para não mostrar fraqueza e se cobrar ser forte o tempo todo.
O autoconhecimento é um poderoso recurso de autocontrole e libertação: amplie o conhecimento que você tem de si mesma, valorize sua história e sua jornada para chegar até aqui, conheça seu corpo, suas fases, suas preferências, suas afinidades, seus pensamentos, sentimentos e emoções, porque isso te dará melhores condições de tomar boas decisões e fazer escolhas mais acertadas.
A autoaceitação é essencial para a saúde emocional da mulher: aceitar a si mesma com seus altos e baixos, suas vulnerabilidades e pontos fortes e todo seu maravilhoso encantamento é o básico para você ser equilibrada e saudável. Você não precisa ser perfeita. Você só precisa ser feliz!
O autocuidado é inegociável e deve ser diário: não se cobre tanto, aprenda a descansar, reserve tempo só pra você, se observe, se acolha, seja seu próprio suporte. Não caia na armadilha de voltar à velha rotina e se esquecer de si mesma. Eu estarei aqui sempre, para te lembrar!
A sororidade é o alicerce da fraternidade feminina: querem nos fazer acreditar que as mulheres são inimigas entre si, mas isso não é verdade! A sororidade se opõe à rivalidade feminina e visa combater esse mito. Sororidade é uma aliança entre mulheres, baseada na empatia, no companheirismo e na irmandade, em busca de alcançar objetivos em comum. Assim não devemos julgar a vida de outras mulheres e nem contribuir para fortalecer os estereótipos e a segregação feminina. Seja você aquela que estende a mão, que acolhe, apoia e oferece um abraço a outras mulheres.
Procurar ajuda não é sinal de fraqueza: busque ajuda se você sentir que sozinha não está dando conta da carga pesada. Certamente você tem passado muito tempo cuidando dos outros em primeiro lugar e se deixando por último. Não se abandone nunca!

Meu desejo é que você desenvolva amor-próprio, descubra quem você é, seu valor, seu tamanho e tudo que você merece. Não fique onde não te cabe, onde sua presença não é apreciada e sim tolerada; não fique onde amor e respeito não são servidos e nunca se encolha ou se despedace para deixar os outros inteiros e confortáveis ou para caber no mundo minúsculo de alguém. Você merece amor, alegria, verdade e reciprocidade.

Nunca desista de se encontrar, de se reinventar e de se resgatar desse lugar de desvalorização da mulher que um dia a sociedade nos colocou. Escolha viver aqui, agora, por você e para você!

Feliz Dia Internacional da Mulher! Faça esse dia ser memorável!

Cristina Vasconcelos

Psicoterapeuta e Coach