As 7 Prisões Mentais da Mulher Madura - Parte 1

A ideia de controlar tudo parece confortável, mas pode ser muito traiçoeira. As experiências passadas sobrecarregam sua mochila emocional com sofrimento, dor, medos, traumas e crenças limitantes que são levados vida à fora, bloqueando seu potencial e te submetendo a vida medíocre.

A mente humana consegue escravizar uma mulher a 7 prisões que produzem doenças mentais e físicas, roubam a alegria, a energia, a força de vontade e atiram-na para a lama do esquecimento. É triste chegar num ponto da vida, olhar pra trás e sentir a irrelevância de uma vida inteira….

Você tem a chave que abre as portas de sua prisão, mas não basta saber que tem a chave; é preciso coragem de usá-la para abrir a porta, sair, se lançar no mundo e contemplar as oportunidades que a vida apresenta.

Sem se livrar das prisões da mente a vida fica difícil e infeliz. O primeiro passo para se libertar é conhecer estas 7 prisões da mente.

Prisão #1: Culpa.

A culpa é um padrão de comportamento que inclui emoções como “frustração” e “vergonha”, somadas a mecanismos de defesa que geram “vitimização”. O resultado é devastador!

Atenção: não confunda “culpa” com “responsabilidade”. Responsabilidade é ação positiva focada no futuro: “assumo isto e vou fazer aquilo”. Já a culpa é inação negativa focada no passado: num primeiro momento - “estou derrotada… que vergonha!”; depois vem a vitimização: “não tenho sorte nenhuma, sempre a mesma coisa…” etc.

3 passos para se libertar da culpa:

• Assumir a responsabilidade, automaticamente saindo da postura de vítima e passando a protagonista, com controle de sua vida.

• Perdoar a si mesma - É urgente aprender a lidar naturalmente com seus erros, vulnerabilidades ou pontos a melhorar. Errar é humano e é parte fundamental do aprendizado emocional.

Aceite conviver em paz com sensações difíceis, medos, inseguranças e emoções do dia a dia. Com o passar do tempo, elas se tornarão “problemas” com solução e você saberá manejá-las corretamente.

• Pedir ajuda - Às vezes a situação é mais complexa e você não consegue se livrar da culpa sozinha; procure ajuda profissional. Isso é uma ação positiva que prova que você assume a responsabilidade pela sua melhoria.

Prisão #2: Dívidas.

A mulher endividada pensa nas dívidas noite e dia e trabalha somente para pagá-las. Nessa circunstância a mente fica prisioneira, a autoestima baixa, a autoimagem muito negativa e a vida paralisada.

As dívidas têm o poder de lhe contaminar mental e emocionalmente, são ladras de energia e podem impedir avanços em sua vida.

O melhor caminho para sair das dívidas é admitir que:

1-Você é a única responsável pela situação em que se encontra.

2- É provável que você tenha um tanto de impulsividade e/ou compulsão por compras que precisa ser tratado com ajuda profissional.

3-Se você não sabe administrar seu dinheiro, precisa aprender através de educação financeira. Se você tem dívidas, precisa negociá-las, integrar esses valores ao seu orçamento e seguir adiante. Se não consegue fazer isso sozinha, peça ajuda. Um contador, advogado ou um serviço de gestão de dívida podem ser úteis.

Se livrar das dívidas traz uma sensação de alívio do peso que você carregava há muito tempo e inicia um processo de redescoberta. Libere a criatividade e aplique sua energia na produção de riqueza, para você e para outras pessoas. Abra espaço na sua mente e na sua vida para coisas novas e boas que construirão uma nova realidade e transformarão você numa pessoa melhor.

Prisão #3: Procrastinação

A procrastinação é a arte de manter o ontem. Adiar o que tem de ser feito, cria um lastro e um peso tão grande que, literalmente suga sua energia.

Supere a procrastinação com as seguintes estratégias:

• Não pensar demais - Há tempo para pensar e tempo para fazer. Quanto mais pensar, pior.

O tempo de pensar é para tomar decisões, planejar ações e colocar na agenda. Tempo de pensar não é tempo de fazer, pois, se você começa tudo impulsivamente e sem planejar, gastará mais tempo e recursos para corrigir erros que seriam evitados com algum tipo de organização.

Quando chega o tempo de fazer já passou o tempo de pensar: é hora de executar e agir. Faça imediatamente, sem pensar duas vezes e sem dar oportunidade ao cérebro de sabotar sua ação.

• Nunca deixe nada para trás: faça ou arranje além para fazer. Não há problema quando você quer fazer muitas coisas e algumas ficam sem fazer, porque você não é uma procrastinadora, mas é uma mulher muito ocupada, que não consegue realizar tudo.

O procrastinador tem muito tempo disponível e não age porque vai adiando sucessivamente. Se você sempre adia coisas importantes a resolver, vai escravizar sua mente, mantendo energia e foco em coisas estagnadas.

Delegue tarefas, contrate alguém, peça ajuda, mas não deixe ficar nada de importante por fazer. Você não precisa dessa âncora impedindo seus avanços.

>>> Para uma leitura confortável, dividi o texto em 2 partes. A segunda parte postarei no mês que vem, ok?

Divida esse texto com amigas e parentes que poderão se beneficiar do assunto.

Cristina Vasconcelos

Psicoterapeuta e Coach